韧带拉伤疼痛可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法进行缓解。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微韧带损伤，以控制炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进血液循环，加速愈合过程。可用弹性绷带环绕受伤部位，并根据需要调整松紧度。对于轻度至中度的韧带拉伤，此方法有助于稳定关节，防止进一步损伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少组织水肿和缓解疼痛。患者可口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物适合于缓解轻至中度的韧带拉伤引起的不适症状。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使紧张的肌肉放松，改善因韧带拉伤导致的肌肉紧张和痉挛。常用肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。当患者处于恢复阶段且伴有肌肉僵硬时，上述药物能够有效缓解不适症状。

5.止痛药

止痛药可以快速缓解韧带拉伤引起的剧烈疼痛，提高生活质量。患者可在医生指导下服用止痛药如阿司匹林、塞来昔布等。对于重度韧带拉伤或持续性剧烈疼痛的患者，上述药物可作为辅助治疗手段。